子宫是孕育生命的地方,在怀孕过程中,随着胎儿的发育,子宫被不断的撑大.在胎儿出生以后,子宫要逐渐恢复至未孕状态,女人生产后子宫的恢复尤为重要,因此妈妈需多注意,让子宫尽快恢复,以免落下病根.产后这样做,可以帮助子宫尽快恢复:

　　1、多下床活动

　　有些人误以为生完宝宝之后多休息,就是要多躺着.产后只要身体情况允许,都应下床走动,这样才更有利于身体的恢复,帮助子宫复原,促进恶露排出.

　　2、不要憋尿

　　在分娩过程中,膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易导致尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎.因此,生完宝宝之后,医护人员会鼓励妈妈尽早排尿,不要憋尿.

　　3、按摩助子宫恢复

　　为加速子宫收缩,医生一般会在产房内为妈妈做子宫按摩.妈妈回到家中,也可以把手放在肚脐周围,做顺时针环形按摩促进子宫收缩.

　　4、勤哺乳有助于子宫收缩

　　勤哺乳刺激乳头能帮助子宫收缩,因此妈妈应该尽早让宝宝吃母乳.宝宝吸吮,子宫就会收缩,频繁地吸吮及刺激会使子宫的恢复加快.不哺乳的妈妈,可以通过按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头,帮助子宫尽快恢复.

　　5、注意卫生

　　产妇出汗多,恶露排出以及乳汁溢出,各种液体的气味混在一起,让人感到不舒服.有些妈妈遵循老一辈的教诲,不洗头不洗澡,这样不仅让人不舒服,还给病菌可乘之机,稍不注意就会引起宫腔感染.因此,妈妈需注意卫生,抛弃不洗头不洗澡的陋习,尤其注意伤口的护理.