一、心理调节

　　乳腺增生的发生与心理因素有密切关系，对于乳腺增生症状轻者来说，可以通过调节心理来缓解，如平时要学会放松解压，不要让自己长期处在紧绷的状态下，要保持心情舒畅，心态平和，这样症状就会慢慢得到缓解。

　　二、生活调理

　　在日常生活中，饮食应以清淡为主，少吃重味、高盐、高油等刺激性食物，同时避免食用雌激素过多的食物，尽量食用保鲜食品，减少对乳房的刺激。

　　三、生理调理

　　经常月经紊乱的女性比其他女性更容易发生乳腺增生，此外，在月经期间要注意做好预防，大家都知道，月经期间女性身体的免疫力低下，所以一定要注意休息和保暖，同时注意私处的卫生。

　　四、物理治疗

　　物理治疗也能在一定程度上治疗乳腺增生，如热敷、按摩等，可以帮助缓解乳腺增生。

　　五、手术治疗

　　事实上，乳腺增生症是由于内分泌代谢失衡所致，本身是无需进行手术治疗的，可一旦乳腺增生比较严重，甚至离乳腺癌不远的话，我们可以采用传统手术切除。

　　常州红房子妇产医院临床医生表示：尽管说乳腺增生不是绝症，但许多女性都患有此病，所以女性必须及时发现自己的问题，一发现问题便要立即到医院检查，与此同时要改变自己的一些不良习惯，以减轻乳腺增生所造成的不适。

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